Ich habe nach der Geburt unseres 2. Sohnes nicht mehr regelmässig Sport gemacht und durch die Schwangerschaft ein paar Kilos zu viel. Seit ich mit Doreen trainiere ist mein Körper definierter. Ich habe keine Rückenschmerzen mehr. Mein Körpergewicht ist konstant und beim Ski fahren hatte ich keine Schmerzen mehr im Knie. Das Training mit Doreen ist eine Kombination von funktionellem Krafttraining, Yoga, Pilates, Shiatsu und Körperhaltungsschulung. Die positive und motivierende Einstellung von Doreen schätze ich sehr. Ihre interdisziplinäre Kompetenz zeichnet sie besonders aus. Doreen ist sympathisch, flexibel, verständnisvoll aber immer fordernd und motivierend. Warum mache ich mit Personal Training weiter? Mit jedem Jahr erreichte ich eine weitere Stufe an Körperbewusstsein und kann die Uebungen präziser und effektiver ausführen. Aber hauptsächlich weil es Spass mac
das training mit doreen hat mich gelehrt die übungen bewusster und effizienter auszuführen. ihr umfangreiches wissen über gesundheit und sport zeichnet sie besonders aus. ich merke, dass personal training meiner gesundheit gut tut und daher werde ich regelmässig weiter trainieren.
bevor ich mit doreen anfing zu trainieren hatte ich rückenschmerzen und fühlte mich oft gestresst. durch das regelmässige training habe ich weniger schmerzen und bin lockerer (körperlich und geistig). Ich fühle mich entspannter und fitter. An Doreen schätze ich besonders ihre Kompetenz, Freundlichkeit, Anteilnahme (zuhören können) und Seriosität. Ich werde weiter trainieren, weil es mir nicht nur gut tut sondern auch Spass macht.
mein gesundheitszustand war schon vor dem training mit Doreen gut. durch das regelmässig training mit ihr bin ich kräftiger und meine Haltung hat sich verbessert. besonders schätze ich die massgeschneiderte betreuung. ich getraue mich an meine limits zu gehen ohne gefährung der gesundheit. jedes training ist individuell gestaltet und auf meine bedürfnisse abgestimmt. ich mache weiter, weil es mir gut tut und kraft (mental und physisch) gibt.
bevor ich mit doreen trainierte war mein gesundheitszustand gut, aber ich hatte den wunsch intensiver zu trainieren. vor allem wollte ich ein auf meine persönlichen bedürnisse angepasstes rückbildungstraining nach meiner schwangerschaft. mit doreen konnte ich erfolgreich meine bauchmuskulatur wieder aufbauen, rumpf- und beinmuskulatur stärken und bin optimal vorbereitet für die skisaison.
am personal fitness training schätze ich besonders, dass viel mit dem eigenen körpergewicht trainiert wird, dass genau auf meine schwächen und stärken eingegangen wird, dass ich jederzeit fragen stellen kann und erklärungen erhalte.
doreen ist immer sehr aufmerksam und kontrolliert die ausführungen der übungen genau. das programm ist abwechslungsreich und die übungen werden meinem können und meiner kraft entsprechend schwieriger und anspruchsvoller.